Fitness
“Glühende Kohle”
5 Runden auf Zeit:
400m Run
7 Onearm Ring Rows pro Seite @ 12-15 RM
4 Clean and Jerks
#43/30kg
–
Performance
“Glühende Kohle”
5 Runden auf Zeit:
400m Run
7 Onearm Ring Rows pro Seite @ 12-15 RM
4 Clean and Jerks
#60/43kg
–
Competition
“Glühende Kohle”
5 Runden auf Zeit:
400m Run
2 Rope Climbs
4 Clean and Jerks
#84/55kg
–
