TRBSTF HOME WOD

MO, 071220

NO-EQUIP FITNESS
Auf Zeit:
40 Box Step Ups
25 Table/Object Rows
40 Object Swings
40 Step Back Lunges
40 Sit Ups
40 Step Back Lunges
40 Object Snatches
25 Table/Object Rows
40 Down Ups
–

NO-EQUIP PERFORMANCE
Auf Zeit:
50 Box Step Ups
25 Table/Object Rows
50 Object Swings
50 Step Back Lunges
50 Sit Ups
50 Step Back Lunges
50 Object Snatches
25 Table/Object Rows
50 Burpees
–

HOME GYM STYLE
Auf Zeit:
50 Box Step Ups
25 Ring Rows / Pull Ups
50 KB Swings
50 Step Back Lunges
50 Sit Ups
50 Step Back Lunges
50 KB Snatches
25 Ring Rows / Pull Ups
50 Burpees
–