WORKOUT OF THE DAY

FR, 100524

FITN

Auf Zeit:
15 Burpees over DB
100 Single Unders
15 DB Snatches links
15 DB Snatches rechts
500/400m Row
40 Single Arm DB Overhead Lunges
500/400m Row
15 DB Snatches links
15 DB Snatches rechts
100 Single Unders
15 Burpees over DB
#10-15/5-10kg

PERF

Auf Zeit:
20 Burpees over DB
50 Double Unders
20 DB Snatches links
20 DB Snatches rechts
500/400m Row
50 Single Arm DB Overhead Lunges
500/400m Row
20 DB Snatches links
20 DB Snatches rechts
50 Double Unders
20 Burpees over DB
#15-22,5/10-15kg

COMP

Auf Zeit:
20 Burpees over DB
100 Double Unders
20 DB Snatches links
20 DB Snatches rechts
500/400m Row
50 Single Arm DB Overhead Lunges
500/400m Row
20 DB Snatches links
20 DB Snatches rechts
100 Double Unders
20 Burpees over DB
#22,5/15kg

TIME CAP: 18 Min

Deine Box im Raum Sinsheim. Dein Fitnessstudio in Sinsheim. Dein Weg zu mehr Gesundheit und Fitness für deinen Alltag.