Fitness
Auf Zeit:
2km Row / Ski
22 Wall Balls #9/6kg
22 Pull Ups
22 Wall Balls
22 Devil Press Beginner #2x 10-15/4-10kg
22 Wall Balls
2km Row / Ski
–
Performance:
Auf Zeit:
2km Row / Ski
22 Wall Balls #12/9kg
22 C2B Pull Ups
22 Wall Balls
22 Devil Press Advanced #2x 15-22,5/7,5-15kg
22 Wall Balls
2km Row / Ski
–
Competition
Auf Zeit:
2km Row / Ski
22 Wall Balls #12/9kg
22 Muscle Ups
22 Wall Balls
22 Devil Press Advanced #2x 22,5/15kg
22 Wall Balls
2km Row / Ski
–
