Fitness
4 Runden auf Zeit:
800m Row
1 1/2 Bahnen (ca 50m) onearm Overhead Walk rechts
1 1/2 Bahnen (ca 50m) onearm Overhead Walk links
#15-20kg/10-15kg
–
Performance/Competition:
4 Runden auf Zeit:
1000m Row
6 Bahnen (ca 200m) Farmers Walk
1 1/2 Bahnen (ca 50m) onearm Overhead Walk rechts
1 1/2 Bahnen (ca 50m) onearm Overhead Walk links
#20-24kg/15-20kg
