Fitness / Performance / Competition
I Front Squats Re-Test
*Arbeite dich in 15 Minuten zu deinem heutigen Max hoch.
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II Benchmark WOD „Angie“
RX
Auf Zeit:
100 Pull Ups
100 Push Ups
100 Sit Ups
100 Air Squats
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SC I
Auf Zeit:
60 Pull Ups
60 Push Ups
60 Sit Ups
60 Air Squats
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SC II
Auf Zeit:
60 Jumping Pull Ups
60 Box Push Ups 50cm
60 Sit Ups
60 Air Squats
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