02 Okt 2019 michi Workouts 2. Oktober 2019 michi MI – 02.10.19 Teil A 10-5-3-1-1-1-3-5-10 unbroken Thrusters Timecap: 15 Minuten 3 Min Pause Teil B 10-5-3-1-1-1-3-5-10 unbroken Hang Power Cleans Timecap: 15 Minuten
