Fitness
I Push Press Re-Test
Arbeite dich in 17 Minuten zu deinem 1RM Push Press.
–
II Conditioning
Auf Zeit:
21 – 15 – 9 WDH
KH Snatches rechts
KH Snatches links
Ring Rows @ 10RM
–
Performance
I Push Press Re-Test
Arbeite dich in 17 Minuten zu deinem 1RM Push Press.
–
II Conditioning
Auf Zeit:
21 – 15 – 9 WDH
KH Snatches rechts
KH Snatches links
10 – 8 – 6
Bar Muscle Ups
–
Competition
I Push Press Re-Test
Arbeite dich in 17 Minuten zu deinem 1RM Push Press.
–
II Conditioning
Auf Zeit:
21 – 15 – 9 WDH
KH Snatches rechts
KH Snatches links
Bar Muscle Ups
–
