Fitness
Auf Zeit:
30 Wall Balls #6/4kg
30 Sit Ups
15 Burpees
20 Wall Balls
20 Sit Ups
10 Burpees
10 Wall Balls
10 Sit Ups
5 Burpees
–
Performance
Auf Zeit:
42 Wall Balls #9/6kg
42 Sit Ups
21 Burpees
30 Wall Balls
30 Sit Ups
15 Burpees
18 Wall Balls
18 Sit Ups
9 Burpees
–
Competition
Auf Zeit:
42 Wall Balls #9/6kg
42 Sit Ups
21 Burpees
30 Wall Balls
30 Sit Ups
15 Burpees
18 Wall Balls
18 Sit Ups
9 Burpees
–
