Fitness
25 Min AMRAP:
30 Air Squats
10 Push Ups
10 Ring Row / strict Pull Up
–
Performance
3 Runden auf Zeit:
75 Air Squats
15 Handstand Push Ups
15 strict Pull Ups
–
Competition
3 Runden auf Zeit:
75 Air Squats
25 Parallette Handstand Push Ups
25 strict Pull Ups
–
