Fitness
3 Runden auf Zeit:
400m Run
12 Power Snatches #25/17,5kg
6 Ring Rows @ 12RM
6 Push Ups
–
Performance
3 Runden auf Zeit:
400m Run
12 Power Snatches #35/25kg
4 Bar Muscle Ups
–
Competition
3 Runden auf Zeit:
400m Run
12 Power Snatches #52/35kg
6 Bar Muscle Ups
–
