Fitness
I Back Squat Re-Test
20 Minuten, um heutiges 10RM Back Squat zu finden.
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II “18.Zero”
Auf Zeit:
21 – 15 – 9 WDH
Alternierende KH Snatches #15-22,5/7,5-15kg
Burpees, Step über KH
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Performance / Competition
I Back Squat Re-Test
20 Minuten, um heutiges 10RM Back Squat zu finden.
–
II “18.Zero”
Auf Zeit:
21 – 15 – 9 WDH
Alternierende KH Snatches #22,5/15kg
Burpee, Sprung über KH
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