Fitness
“Grip it & Rip it”
4 Runden auf Zeit:
21/15 kcal Row
12 Push Ups
12 Ring Rows
–
Performance
“Grip it & Rip it”
4 Runden auf Zeit:
21 kcal Row
9 Handstand Push Ups
2 Rope Climbs / 12 Pull Ups
–
Competition
“Grip it & Rip it”
4 Runden auf Zeit:
21 kcal Row
12 Handstand Push Ups
3 Rope Climbs
–
