HOME WOD 260320
Beginner
Auf Zeit:
2 Runden
600m Run
20 Sit Ups
–
3 Runden
400m Run
15 Sit Ups
–
4 Runden
200m Run
10 Sit Ups
–
*3 Min Pause zwischen den 3 Parts
–
Advanced/Home Gym Style
Auf Zeit:
2 Runden
800m Run
20 V-Ups /(Toes-to-bar)
–
3 Runden
600m Run
15 V-Ups /(Toes-to-bar)
–
4 Runden
400m Run
10 V-Ups /(Toes-to-bar)
–
*3 Min Pause zwischen den 3 Parts
