HOME WOD 220420
Beginner
4 Runden, jede davon auf Zeit:
100 Jumping Jacks
25 Burpee Bodyweight “Thruster”
–
Advanced
4 Runden, jede davon auf Zeit:
150 Jumping Jacks
25 Rucksack Devil Thruster
–
Home Gym Style
4 Runden, jede davon auf Zeit:
100 Double Unders / 200 Single Unders
25 KH/KB Devil Thruster alternierend
2 Min Pause
–
