HOME WOD 230420
Beginner
Auf Zeit:
21-18-15-12-9-6-3 WDH
Rucksack Clean & Jerks
Air Squats
*10 Down Ups nach jeder Runde
–
Advanced
Auf Zeit:
21-18-15-12-9-6-3 WDH
Rucksack Clean & Jerks
Rucksack Front Squats
*15 Down Ups nach jeder Runde
–
Home Gym Style
Auf Zeit:
21-18-15-12-9-6-3 WDH
KH/KB Hang Clean & Jerks
KH/KB Front Squats
*10/15 Down Ups nach jeder Runde
–
