HOME WOD 080520
I EMOM to Death Challenge #8
“Hold to Death”
EMOM x solange wie möglich:
Min A – 5-10-15-20-…-50s Hollow Body Hold
Min B – 5-10-15-20-…-50s Rucksack Overhead Hold
–
II Accessory
3 Runden NICHT auf Zeit:
10 Bulgarian Split Squats pro Seite
10 laterale V-Ups pro Seite
10 pausierte Rucksack/Ring/Tisch Rows
–
