Benchmark WOD “Nancy”
DO, 180620
RX
5 Runden auf Zeit:
400m Run
15 Overhead Squats #43/30kg
–
SC1
5 Runden auf Zeit:
400m Run
15 Overhead Squats #20/15kg
–
SC2
5 Runden auf Zeit:
300m Run
15 PVC Overhead Squats oder Front Squats #20/15kg
–
TIME CAP: 18 Min
