TRBSTF WOD “Lift Off”
FR, 040920
Fitness
Mit einer laufenden Uhr, absolviere:
EMOM:
1 Lift
*steigere jede 2. Minute um #5/2,5kg
–
Performance/Competition
Mit einer laufenden Uhr, absolviere:
EMOM:
1 Lift
*steigere jede Minute um #5/2,5kg
–
Starte mit einer leeren Stange und absolviere Snatches solange wie möglich. (Score 1)
Sobald du das Gewicht nicht mehr Snatches kannst, absolviere Cleans solange wie möglich. (Score 2)
Sobald du das Gewicht nicht mehr Cleanen kannst, absolviere Deadlifts solange wie möglich. (Score 3)
