“Awful Annie”
FR, 021020
Fitness
Auf Zeit:
30-25-20-15-10 WDH Sit Ups
90-75-60-45-30 WDH Single Unders
5-4-3-2-1 WDH Power Cleans #50/35kg
–
Performance
Auf Zeit:
50-40-30-20-10 WDH
Sit Ups
Double Unders
5-4-3-2-1 WDH Power Cleans #84/60kg
–
Competition
Auf Zeit:
50-40-30-20-10 WDH
Weighted Sit Ups
Double Unders
5-4-3-2-1 WDH Power Cleans #100/70kg
–
Games
Auf Zeit:
50-40-30-20-10 WDH
GHD Sit Ups
Double Unders (Drag Rope)
5-4-3-2-1 WDH Power Cleans #124/84kg
–
