TRBSTF HOME WOD

FR, 131120

No-Equip Fitness

21-18-15-12-9-6-3 WDH auf Zeit:

Rucksack Hang Clean & Jerks

Air Squats

*10 Down Ups nach jeder Runde

–

No-Equip Performance

21-18-15-12-9-6-3 WDH auf Zeit:

Rucksack Hang Clean & Jerks

Rucksack Front Squats

*15 Down Ups nach jeder Runde

–

Home Gym Style

21-18-15-12-9-6-3 WDH auf Zeit:

KH/KB/LH Hang Clean & Jerks

KH/KB/LH Front Squats

*10/15 Down Ups nach jeder Runde

–