TRBSTF HOME WOD
DI, 151220
I MOTM
Bulgarian Split Squats
10-7-5-10-7-5 WDH pro Bein
2 Min Pause
–
II CONDITIONING
NO-EQUIP/HOME GYM STYLE
Tabata 1
Push Ups / Handstand Push Ups
Tabata 2
Step Back Lunges (weighted)
Tabata 3
Unterarmstütz / Handstand Hold gegen Wand
Tabata 4
Jumping Lunges
*1 Min Pause zwischen den Tabatas
