TRBSTF HOME WOD

DO, 180321

NO-EQUIP FITN

7 Runden, jede Runde auf Zeit:
5 Object Power Cleans
7 Bar Facing Burpees
30 Object Jumps / 50 Plate Jumps
–

NO-EQUIP PERF

10 Runden, jede Runde auf Zeit:
5 Object Power Cleans
10 Bar Facing Burpees
30 Object Jumps / 50 Plate Jumps
–

HOME GYM STYLE

7-10 Runden, jede Runde auf Zeit:
5 KH/KB/LH Power Cleans
10 Bar Facing Burpees
30 Double Unders / 50 Single Unders
–

Pausiere nach jeder Runde solange wie benötigt! (Arbeit:Pause – 1:1)