TRBSTF HOME WOD
DI, 200721
MOTM
BEGINNER
Alle 2 Minuten x 6 Sätze (12 Min):
2 Exzentrische Pull Ups
(mit Gewicht)
FORTGESCHRITTEN
Alle 2 Minuten x 6 Sätze (12 Min):
5 Weighted Strict Pull Ups
PUSH PRESS
Push Press for load:
78% x 5 WDH x 5 Sätze
2-3 Min Pause zw. Sätzen
