TRBSTF HOME WOD
DI, 030821
Benchmark WOD “Nancy” Scale:
5 Runden auf Zeit:
300m Run
15 Overhead Squats #20/15kg o. Front Squats #43/30kg
Benchmark WOD “Nancy”:
5 Runden auf Zeit:
400m Run
15 Overhead Squats #43/30kg
Benchmark WOD “Nancy” Upscale:
5 Runden auf Zeit:
400m Run
10 Overhead Squats #60/43kg
