FR – 15.10.21

15 Okt 2021
Workouts
15. Oktober 2021 Nicolas

FR – 15.10.21

TRBSTF HOME WOD

FR, 151021

FITN

5 Runden auf Zeit:
20m Front Rack Walking Lunges #2×8-15kg/2×4-10kg
15 Ring Rows
–

PERF

5 Runden auf Zeit:
20m Front Rack Walking Lunges #2×15-20kg/2×10-15kg
20 Pull Ups
–

COMP

5 Runden auf Zeit:
20m Front Rack Walking Lunges #2×20-25kg/2×15-20kg
25 Pull Ups
–

TIME CAP: 16 Min