WORKOUT OF THE DAY

DO, 111121

I) Benchmark WOD “Annie” (Rx)

Auf Zeit:
50-40-30-20-10 WDH
Double Unders
Sit Ups
–

Benchmark WOD “Annie” (Sc1)

Auf Zeit:
100-80-60-40-20 WDH
Single Unders
50-40-30-20-10 WDH
Sit Ups
–

Benchmark WOD “Annie” (Sc2)

Auf Zeit:
50-40-30-20-10 WDH
Single Unders
25-20-15-10-5 WDH
Sit Ups
–

2) Bauch

3 Runden:
1 Min – Seitstütz rechts
20 Seitliche Crunches (Alter.)
1 Min – Seitstütz links
20 Russian Twists (weighted)
2 Min Rest

Deine Box im Raum Sinsheim. Dein Fitnessstudio in Sinsheim. Dein Weg zu mehr Gesundheit und Fitness für deinen Alltag.