WORKOUT OF THE DAY

FR, 110222

FITN

EMOM x 5 Runden (25 Minuten):
A: X Reps Pull Ups / Ring Rows
B: 15 Wall Balls #6/4kg
C: X Reps Knee-Raises
D: 15 Box Step Ups #60/50 cm
C: Pause

PERF

EMOM x 5 Runden (25 Minuten):
A: X Reps (C2B) Pull Ups
B: 20 Wall Balls #9/6kg
C: X Reps Toas-to-Bar
D: 15-20 Box Jumps #60/50 cm
C: Pause

COMP

EMOM x 5 Runden (25 Minuten):
A: X Reps C2B Pull Ups
B: 20 Wall Balls #12/9kg
C: X Reps Toas-to-Bar
D: 15-20 Box Jumps #75/60 cm
C: Pause

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