WORKOUT OF THE DAY
FR, 290422
FIGHT GONE BAD RX
3 Runden auf max Reps:
1 Min – Wall Balls #9/6kg
1 Min – Sumo Deadlift High Pulls #34/25kg
1 Min – Box Jumps 60/50cm
1 Min – Push Press #34/25kg
1 Min – Kcal Row
1 Min REST
FIGHT GONE BAD SC1
3 Runden auf max Reps:
1 Min – Wall Balls #6/4kg
1 Min – Sumo Deadlift High Pulls #25/18kg
1 Min – Box Jumps 50/40cm
1 Min – Push Press #25/18kg
1 Min – Kcal Row
1 Min REST
FIGHT GONE BAD SC2
3 Runden auf max Reps:
1 Min – Wall Balls #6/4kg
1 Min – Deadlifts #20/15kg
1 Min – Box Step Ups 50cm
1 Min – Push Press #20/15kg
1 Min – Kcal Row
TIME CAP: 25 Min
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