WORKOUT OF THE DAY

DI, 190722

FITN/PERF

7 Runden auf Zeit:
150/100m Row in so wenigen Zügen wie möglich
Vorgabe: < 25 s/m, Damper @ 7-10

Absolviere nach jedem Row 2 Box Jumps 60/50cm für jeden Zug, den du benötigt hast. Reset den Rower nach jeder Runde.

COMP

7 Runden auf Zeit:
150m Row in so wenigen Zügen wie möglich
Vorgabe: < 25 s/m, Damper @ 7-10

Absolviere nach jedem Row 2 Box Jumps 75/60cm für jeden Zug, den du benötigt hast. Reset den Rower nach jeder Runde.

TIME CAP: 21 Min

Deine Box im Raum Sinsheim. Dein Fitnessstudio in Sinsheim. Dein Weg zu mehr Gesundheit und Fitness für deinen Alltag.