WORKOUT OF THE DAY

MO, 071122

Benchmark “Arnie” (Rx):

Auf Zeit:
21 Turkish Get Ups rechts
50 KB Swings
21 KB Overhead Squats links
50 KB Swings
21 KB Overhead Squats rechts
50 KB Swings
21 Turkish Get Ups links
#32/24kg

Benchmark “Arnie” (Sc1):

Auf Zeit:
21 Turkish Get Ups rechts
50 KB Swings
21 KB Overhead Squats links
50 KB Swings
21 KB Overhead Squats rechts
50 KB Swings
21 Turkish Get Ups links
#16-24/12-20kg

Benchmark “Arnie” (Sc2):

Auf Zeit:
15 Turkish Get Ups rechts
50 KB Swings
15 KB Front Squats links
50 KB Swings
15 KB Front Squats rechts
50 KB Swings
15 Turkish Get Ups links
#10-16/6-12kg

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