WORKOUT OF THE DAY

DO, 020223

FITN

2 Durchgänge:
0:00 – 2:00 / 2 Min AMRAP:
20 Alter. DB Snatches #12,5-20/5-12,5kg
Max Distanz Row
1 Min Rest

3:00 – 5:00 / 2 Min AMRAP:
20 DB Thruster
Max Distanz Row
1 Min Rest

6:00 – 8:00 / 2 Min AMRAP:
20 Alter. DB Front Rack Step Back Lunges
Max Distanz Row
1 Min Rest

PERF/COMP

2 Durchgänge:
0:00 – 2:00 / 2 Min AMRAP:
30 Alter. DB Snatches
Max Distanz Row
1 Min Rest

3:00 – 5:00 / 2 Min AMRAP:
30 DB Thruster
Max Distanz Row
1 Min Rest

6:00 – 8:00 / 2 Min AMRAP:
30 Alter. DB OH Step Back Lunges
Max Distanz Row
1 Min Rest

PERF #15-22,5/8-15kg
COMP #22,5-30/15-22,5kg

Deine Box im Raum Sinsheim. Dein Fitnessstudio in Sinsheim. Dein Weg zu mehr Gesundheit und Fitness für deinen Alltag.