WORKOUT OF THE DAY

DO, 090323

FITN

0:00 – 10:00
7 Runden auf Zeit:
5 Ring Rows
5 (Box) Push Ups

10:00 – 20:00
4 Runden auf Zeit:
10 Sit Ups
10 Rückenstrecken stehend

20:00 – 30:00
2 Runden auf Zeit:
10 Burpee Pull Ups
12 Box Step Ups 50cm

PERF

0:00 – 10:00
10 Runden auf Zeit:
5 Pull Ups
5 Push Ups

10:00 – 20:00
5 Runden auf Zeit:
10 V-Ups
10 Rückenstrecken stehend

20:00 – 30:00
2 Runden auf Zeit:
10 Burpee Pull Ups
15 Box Jumps 60/50cm

COMP

0:00 – 10:00
10 Runden auf Zeit:
5 C2B Pull Ups
5 Push Ups

10:00 – 20:00
5 Runden auf Zeit:
10 V-Ups
10 Rückenstrecken stehend

20:00 – 30:00
2 Runden auf Zeit:
15 Burpee Pull Ups
15 Box Jumps 75/60cm

Deine Box im Raum Sinsheim. Dein Fitnessstudio in Sinsheim. Dein Weg zu mehr Gesundheit und Fitness für deinen Alltag.