WORKOUT OF THE DAY

MO, 220523

FITN

4 Runden auf max Reps:
1 Min – Kcal Row
1 Min – Russian KB Swings #10-16/12-20kg
1 Min – Burpees
1 Min – Wall Balls #6/4kg, 3/2,7m
1 Min Rest

PERF

4 Runden auf max Reps:
1 Min – Kcal Row
1 Min – Russian KB Swings #24-32/16-24kg
1 Min – Burpees
1 Min – Wall Balls #9/6kg, 3/2,7m
1 Min Rest

COMP

4 Runden auf max Reps:
1 Min – Kcal Row
1 Min – Russian KB Swings #32/24kg
1 Min – Burpees
1 Min – Wall Balls #9/6kg, 3m
1 Min Rest

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