WORKOUT OF THE DAY

FR, 280723

FITN

7 Durchgänge auf Max Reps
1:30 ON / 1:30 OFF
4 Strict Press
4 Front Squat
4 Thruster
Max Reps Lateral Burpees (Step) over Bar
#20/15kg

PERF

7 Durchgänge auf Max Reps
1:30 ON / 1:30 OFF
4 Strict Press
4 Front Squat
4 Thruster
Max Reps Lateral Burpees over Bar
#43/30kg

COMP

7 Durchgänge auf Max Reps
1:30 ON / 1:30 OFF
4 Strict Press
4 Front Squat
4 Thruster
Max Reps Lateral Burpees over Bar
#60/43kg

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