WORKOUT OF THE DAY
DO, 270723
FITN
12 Min AMRAP:
12 DB Goblet Step Back Lunges
24 Penguin Taps
#15-22,5/10-15kg
PERF
12 Min AMRAP:
8 DB Front Rack Step Back Lunges rechts
8 DB Front Rack Step Back Lunges links
1 Minute Double Unders (Cut bei 48 Double Unders)
#15-22,5/10-15kg
COMP
12 Min AMRAP:
8 DB Front Rack Step Back Lunges rechts
8 DB Front Rack Step Back Lunges links
48 Double Unders
#22,5-30/15-22,5kg
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