WORKOUT OF THE DAY
MO, 180923
STR 23.2 – “INTERVALL KRAWALL” RX
4 Runden auf Max Reps
2 Min ON / 1 Min OFF
15 Pull Ups
AMRAP Thruster
#42,5/30kg
direkt in:
8 Min um eine Max Komplex zu finden:
1 Snatch
1 Hang Snatch
1 Overhead Squat
STR 23.2 – “INTERVALL KRAWALL” SC
4 Runden auf Max Reps
2 Min ON / 1 Min OFF
15 Push Ups
AMRAP Thruster
#30/20kg
direkt in:
8 Min um eine Max Komplex zu finden:
1 Snatch
1 Hang Snatch
1 Overhead Squat
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