WORKOUT OF THE DAY

DI, 160124

FITN

2 Min AMRAP:
150m Run
AMRAP Plate Burpees

– Rest 2:00 –

4 Min AMRAP:
300m Run
AMRAP Plate Burpees

– Rest 4:00 –

6 Min AMRAP:
600m Run
AMRAP Plate Burpees

PERF/COMP

2 Min AMRAP:
200m Run
AMRAP Plate Burpees

– Rest 2:00 –

4 Min AMRAP:
400m Run
AMRAP Plate Burpees

– Rest 4:00 –

6 Min AMRAP:
800m Run
AMRAP Plate Burpees

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