DO – 25.01.24

25. Januar 2024 Nicolas

DO – 25.01.24

WORKOUT OF THE DAY

DO, 250124


FITN

4 Durchgänge
4 Min AMRAP
3 Hang Power Cleans
6 Shoulder-to-Overhead
6 Laterale Burpees over Bar
9 Ring Rows
Rest 2 Min

#30/20kg

PERF

4 Durchgänge
4 Min AMRAP
3 Hang Power Cleans
6 Shoulder-to-Overhead
6 Laterale Burpees over Bar
6 Pull Ups
Rest 2 Min

#43/30kg

COMP

4 Durchgänge
4 Min AMRAP
3 Hang Power Cleans
6 Shoulder-to-Overhead
9 Laterale Burpees over Bar
12 Pull Ups
Rest 2 Min

#60/43kg


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