Rückblick zum Ruder-Workshop von @evolution_rowing bei uns @crossfit.treibstoff

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In 5 Stunden wurden sowohl in der Theorie als auch in der Praxis alle grundlegenden Philosophien und Techniken des Ruderns erläutert puttygen , gelehrt und geübt – die Jungs Malte & Ivo von @evolution_rowing haben dabei einen super Job gemacht und konnten allen Teilnehmern wertvolle Optimierungen mit an die Hand geben.

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Abgeschlossen wurde der Tag mit einer Challenge, bei der alle Teilnehmer 300m so schnell wie möglich nacheinander als Team gerudert sind – Vollgas!! Jetzt freuen sich alle noch auf ihre Technik-Analysen, um dann auch zukünftig bei uns gezielt an individuellen Schwachstellen arbeiten zu können.

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Danke an euch für den tollen Workshop @evolution_rowing

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