WORKOUT OF THE DAY
DI, 040423
FITN
Auf Max Reps:
6 Runden – Max Kcal Row
5 Runden – Max KB American Swings #16-24/10-16kg
4 Runden – Max Ring Rows
*Arbeitsrhythmus: 1 Min ON, 1 Min OFF
PERF
Auf Max Reps:
6 Runden – Max Kcal Row
5 Runden – Max KB American Swings #24-32/16-24kg
4 Runden – Max Pull Ups
*Arbeitsrhythmus: 1 Min ON, 1 Min OFF
COMP
Auf Max Reps:
6 Runden – Max Kcal Row
5 Runden – Max KB American Swings #32/24kg
4 Runden – Max Pull Ups
*Arbeitsrhythmus: 1 Min ON, 1 Min OFF
TIME CAP: 29 Min
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