TRBSTF HOME WOD

DI, 090221

NO-EQUIP FITN

5 Runden auf Zeit:
30 Alter. Step Back Lunges (15/15)
20 Object Thruster
10 (Knie) Hand-Release Push Ups
–

NO-EQUIP PERF

5 Runden auf Zeit:
40 Alter. Step Back Lunges (20/20)
30 Object Thruster
20 Handstand Push Ups / (Knie) Hand-Release Push Ups
–

HOME GYM STYLE

5 Runden auf Zeit:
30-40 Weighted Alter. Step Back Lunges
20-30 KH/KB/LH Thruster
10-20 Handstand Push Ups / (Knie) Hand-Release Push Ups
–

TIME CAP: 20 Min