WORKOUT OF THE DAY

DI, 140323

FITN

5 Durchgänge:
3 Min AMRAP:
20 Shuttle Runs 7m
10 Goblet Squats #16-24/10-16kg
Max Reps Ring Rows
3 Min Rest

PERF

5 Durchgänge:
3 Min AMRAP:
20 Shuttle Runs 7m
10 Goblet Squats #24-32/16-24kg
Max Reps Strict Pull Ups
3 Min Rest

COMP

5 Durchgänge:
3 Min AMRAP:
20 Shuttle Runs 7m
10 Goblet Squats #32/24kg
Max Reps Strict Pull Ups
3 Min Rest

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