WORKOUT OF THE DAY
DI, 140622
Benchmark WOD “Barbara Ann” (Sc2):
4-5 Runden, jede auf Zeit, von:
10 (Knie) Push Ups
20 Deadlifts #35/25kg
30 Sit Ups
40 Single Unders
*3 Minuten Pause zwischen den Runden
Benchmark WOD “Barbara Ann” (Sc1):
5 Runden, jede auf Zeit, von:
10 (Handstand) Push Ups
20 Deadlifts #60/43kg
30 Sit Ups
40 Double Unders
*3 Minuten Pause zwischen den Runden
Benchmark WOD “Barbara Ann” (Rx):
5 Runden, jede auf Zeit, von:
20 (Handstand) Push Ups
30 Deadlifts #60/43kg
40 Sit Ups
50 Double Unders
*3 Minuten Pause zwischen den Runden
TIME CAP: 32 Min
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