WOD “Runaway”
DI, 140720
Fitness
Auf Zeit:
Treibstoff Run / 800m Run
35 Push Ups
50 Alter. KH Snatches #15-22,5/10-15kg
Treibstoff Run / 800m Run
35 Push Ups
50 Alter. KH Cleans #15-22,5/10-15kg
Treibstoff Run / 800m Run
–
Performance
Auf Zeit:
Treibstoff Run
35 Push Ups
50 Alter. KH Snatches #22,5/15kg
Treibstoff Run
35 Push Ups
50 Alter. KH Cleans #22,5/15kg
Treibstoff Run
–
Competition
Auf Zeit:
Treibstoff Run
50 Push Ups
50 Alter. KH Snatches #22,5/15kg
Treibstoff Run
50 Push Ups
50 Alter. KH Cleans #22,5/15kg
Treibstoff Run
–
