Fitness / Performance / Competition
Benchmark Test – “ANGIE”
RX
Auf Zeit:
100 Pull Ups
100 Push Ups
100 Sit Ups
100 Air Squats
–
SC1
Auf Zeit:
60 Pull Ups
60 Push Ups
100 Sit Ups
100 Air Squats
–
SC2
Auf Zeit:
60 Jumping Pull Ups/ Ring Rows
60 Knie Push Ups /erhöhte Push Ups 50cm
60 Sit Ups
60 Air Squats
–
