WORKOUT OF THE DAY

DI, 180723

FITN

5 Durchgänge
2 Min ON
30s Plank
8 Burpees over DBs
Max DB Farmers Hold #2×10-15/5-10kg
1 Min REST

PERF

5 Durchgänge
2 Min ON
30s Tucked L-Sit Hold DBs
10 Burpees over DBs
Max DB Farmers Hold #2×15-22,5/10-15kg
1 Min REST

COMP

5 Durchgänge
2 Min ON
30s L-Sit Hold DBs
10 Burpees over DBs
Max DB Farmers Hold #2×22,5-30/15-22,5kg
1 Min REST

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