Fitness
15 – 12 – 9 – 6 – 3 WDH auf Zeit:
LH Hang Snatch
Hand-Release Push Ups
#35/20kg
–
Performance
15 – 12 – 9 – 6 – 3 WDH auf Zeit:
LH Snatch
Hand-Release Push Ups
#50/35kg
–
Competition
15 – 12 – 9 – 6 – 3 WDH auf Zeit:
LH Snatch
Deficit Parallette Push Ups
#70/50kg
–
TIME CAP: 12 Min
