TRBSTF HOME WOD
DI, 221220
I MOTM
Bulgarian Split Squats
10-7-5-10-7-5 WDH pro Bein
2 Min Pause
–
II CONDITIONING
NO-EQUIP
Auf Zeit:
10 Object Thruster
1000/700m Run
20 Object Thruster
1000/700m Run
30 Object Thruster
–
HOME GYM STYLE
Auf Zeit:
10 KH/KB/LH Thruster
1000m Row/Run
20 KH/KB/LH Thruster
1000m Row/Run
30 KH/KB/LH Thruster
–
