Fitness
Auf Zeit:
35 Box Step Ups
35 KB Swings #24/16kg
35 Sit Ups
35 Wall Balls #6/4kg
35 Burpees
–
Performance
Auf Zeit:
50 Box Jumps
50 KB Swings #32/24kg
50 Tuck Ups / Hanging Knee Raises
50 Wall Balls #9/6kg
50 Burpees
–
Competition
Auf Zeit:
65 Box Jumps
65 KB Swings #32/24kg
65 Knees-to-Elbows
65 Wall Balls #12/9kg
65 Burpees
–
TIME CAP: 25 Min
